SMOOTHIES AUX FRUITS DE SAISON

Aujourd’hui, LA LIC vous partage deux recettes de smoothies super frais à base de fruits de saison. Vous pourrez concocter ces deux boissons à l’aide de nos corbeilles de fruits LA LIC by Rungis.

Pour la première recette, nous vous proposons un smoothie nectarines/framboises. Ce mélange de fruits est connu pour aider à faire le plein de vitamines tout en s’hydratant. Nous vous proposons cette recette gourmande, car elle est simple et réalisable en seulement quelques minutes. N’hésitez pas à consommer ce smoothie, et sans modération !

Ingrédients :

8 nectarines

300 g de framboises

Glaçons

Recette :

Lavez les nectarines ainsi que les framboises, puis égouttez et coupez les nectarines en morceaux après avoir retiré le noyau.

Dans un mixer, ajoutez tous les fruits, et mixez jusqu’à obtenir une boisson lisse. Pour finir, dégustez !

Pour la deuxième recette, nous avons choisi un smoothie betterave/gingembre. Ce smoothie est un véritable bonheur pour le corps humain. La betterave aide à prévenir les risques de maladies comme le cancer, à réguler la tension artérielle mais surtout à nettoyer l'organisme. Le gingembre, lui, améliore la digestion et atténue la sensation de fatigue. Le mélange de ces deux aliments vous permettent de vous régaler tout en faisant le plein de vitamines !

Ingrédients :

200 g de betteraves rouges cuites

1 petit morceau de gingembre

2 c. à soupe de jus de citron

15 cl d'eau

Recette :

Découpez la betterave en dés, puis déposez les dans le bol d'un blender. Épluchez le morceau de gingembre et ajoutez-le à la betterave. Ensuite, pressez le citron et versez le jus dans le bol, puis ajoutez-y l'eau. Enfin, mixez le tout jusqu'à obtention d'un smoothie homogène. Servez, et dégustez le smoothie bien frais.